Zwift - 4wk FTP Booster Week 4 Day 1 - Progressive 11's #2

2月は身内の誕生日が多く、不摂生になりがちなので乗れる時に乗っておく。って、いつも言ってるような気もするけどね!

Progressive 11's #2

2018-2-5◆1:01:17/NP 207W/142bpm(161bpm)/85rpm/TSS73/699kJ

11分のプログレッシブを2本やります。最後にLT走10分で〆。

5分/204w 147bpm 5分/242w 151bpm 1分/280w 159bpm 5分/211w 148bpm 5分/246w 157bpm 1分/267w 159bpm 10分/238w 157bpm

まとめ

4wk FTP Boosterもいよいよ最終週に突入したけど、強くなってる自覚はまるでありません(笑)そして、前回の更新から始めた週報形式は自分には合わないなと言うことで、早々に見切りをつけ従来通り。だって、一週間も前のことなんてまるで覚えてないもんね!ままま、今後はなるべくまめに更新できたら良いなくらいな感じで。