雪の中を歩いて帰ったら体が冷え切ってお風呂に入った

数年ぶりの大雪ということで、16時には仕事を切り上げて帰宅の途についたのですが、時既に遅くバスは運休となっておりました。私は雪の中を約3km延々と歩く羽目になりましたとさ。

雪の中を歩いて帰る

雪だけならまだしも風も強く、傘の中まで雪が吹き込んでくるわ松葉杖は雪に埋まるわで散々でした。滑りにくい雪だったのは不幸中の幸いでしたが。自宅に到着する頃には体が冷え切っていたのでお風呂直行。今日はローラーやろうと思ってたのに…。

Day 12 - 40/20's #2

まぁお風呂なんてもう一回入れば良いんです。11日目はレストなんで飛ばして12日目(2週目5日)のメニューです。VO2max(FTP110%/255w)を40秒、レスト20秒を10セット。これを2回、悶絶。とどめと言わんばかりに無酸素運動容量域(FTP125%/290w)を3分で無事に出涸らし、終了。

2018-1-22◆1:00:17/NP 201W/141bpm(175bpm)/89rpm/TSS75.1/648kJ

乗れない不安、そんな事より

実走できない今はローラーに頼るしか無い練習。果たして体力をキープできているのだろうか。外を走れるようになったとしても、前にも増して遅くなったりしていないだろうか。不安は尽きないけど今夜は忘れて雪見酒

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