Zwift - 一時間半ほど乗ってきた

リハビリの先生より、長時間はOKだけど坂を上り続けるような高負荷はNGとのお言葉を頂いたので、では長い時間乗ってみましょうかと今日もZwift。

選んだコースをミスったか上り続けるはめに…まぁ自動負荷装置は付いてないんで(バーチャル上)スピードが出ないのなんの。踏まないもんだから尻が痛くなるわ、脚がアレなもんでダンシングも出来ないし、上りきって下りでは思わず足を止めてちょっと休憩。

って、斜度のキツい下り坂ではペダルを回さない方がスピードが出るのね。ゲーム感覚ならいいけど、ワークアウトには自動負荷装置は必要なさそう。少なくても自分には。

◆1:32:06/NP125W/108bpm(136bpm)/75rpm/658kJ

全てにおいて数値が低いね。

まぁしゃーない。