ZwiftでUCIのコースを走ってみる

2015年にリッチモンドで行われたUCI Road World Championshipsのコースが公開されていたので走ってみた。

気合のチームジャージで(笑)

ま、気合とか言いつ一応怪我人ですからまったりペースで。

のはずなんだけど要所にスプリントポイントがあって、ついつい踏んでしまわされるコースになっています。もう踏まないと思ってても「前回ここは何秒で通過したよ」とか出されると、おるぁみたいなね。で、結局

◆1:30:21/NP 215W/152bpm(174bpm)/83rpm/TSS115.9/1,084kJ

んーいい感じで追い込めてるな。ワークアウトよりレースイベントに出た方が良いかも知れんねって。まだそんな時期じゃないんだってば。

FTP 219w 骨折前まであと 25w

ここからが長い。って、だからそんな時期じ…

そして、

[caption id="attachment_202" align="alignnone" width="680"] 豚屋とん一 から揚げ定食[/caption]

今日も 摂取カロリー>消費カロリー