トレーニング

ビールを消費する会 ローラー

何やらどぅー店長邸にビールがたくさんあるとの情報を聞きつけて、チームメンバーの皆とビールを求めて新婚邸にお邪魔してきました。

FLYWEIGHT BIB SHORTS ローラー

公私共に色々ありでモチベーション低下気味。このままじゃいかんとumekoを付き合わせて最終セール中のRapha東京に凸撃でモチベ上げ。お目当てのビブは売り切れていたものの、フライウェイトビブをセール価格で購入できて満足。

SHIDO's Camp Day2

Aug.20,2017◆4:17:36/117.55km/787m UP/NP 181W/TSS 235.5/1,762kJ TEAM SHIDO合宿2日目の朝です、おはようございます。昨夜かなりの勢いで降っていた雨もあがり今日も普通に走れそう。 スバルライン登坂用に買っておいた高カロリー朝食をいただく。

SHIDO's Camp Day1

Aug.19,2017◆5:52:41/133.29km/2,258m UP/NP 189W/TSS 361.8/3,000kJ 今年で3回目になるTAEM SHIDOの合宿ですが、今回は初の試みで自走で行って自走で帰ってくると。しかも、そのルートが…

乗鞍より帰宅後のヤオコー監督練

Aug.03,2017◆1:51:24/40.45km/703m UP/NP 223W/TSS 157.9/907kJ 乗鞍を予定より大幅にカットして終わらせたために、帰宅後も余力がありそうだったのでヤオコー監督練へ行ってきました。

気持ち悪いけど ヤオコー監督練

Jun.27,2017◆1:48:20/40.50km/702m UP/NP 228W/TSS 159.8/874kJ 先日のJCRCから2日ほどローラーを回したけど、2日ともメニューを完遂できない体たらくっぷりを遺憾なく発揮し、こりゃあかんと言うことで活を入れてもらうべくヤオコー監督練に行ってきま…

ニセコ対策?監督練

Jul.02,2017◆5:46:02/150.58km/2,101m UP/NP 196W/TSS 380.8/2,932kJ 大垂水峠-雛鶴峠-道坂峠-道志みち-宮ヶ瀬湖

Cruxでヤオコー監督練

Jun.29,2017◆1:45:23/40.69km/705m UP/NP W/TSS /851kJ

テリマヨ合盛りカツ丼853円 ローラー

Jun.28,2017◆37:10/VO2MAX 3min.x5/270W,261W,266W,269W,273W/NP 218W/TSS 50.8/413kJ

「激しい運動してないよね?」 ローラー

Jun.27,2017◆1:00:09/SST 5min.x5/212W,214W,212W,217W,231W/NP 178W/TSS 55.3/558kJ

ローラー L2と3-3-5

ローラーはキツい。

ションベンアタック!ヤオコー監督練

Jun.15,2017◆1:48:42/40.66km/711m UP/NP 236W/TSS 174.2/889kJ 2週間ぶりのヤオコー監督練、ターマックに乗るのも日曜の富士ヒル以来、さすがに体が重い。今日は珍しく逃げてみたいと思っていた。体力的にがんばって1回、能力的には0回。となると、狙…

モモやばい?ヤオコー監督練

Jun.1,2017◆2:01:28/40.65km/708m UP/NP 210W/TSS 155.4/814kJ ヤオコー坂を3分後半から4分半くらいまでで7本。 強く踏むと左前腿が痛くて嫌な感じ。高校時代にやった肉離れの痛みに似てる。 淡々と踏む分には大丈夫そうなので富士ヒルには影響ないはず…